Yoga lindrade kvinnors sömnbesvär

Yoga kan förbättra sömnen för kvinnor under klimakteriet.

Under strecket
TT
Publicerad
Annons

Det konstaterar amerikanska forskare efter att ha låtit 249 kvinnor med klimakteriebesvär testa yoga, motion eller omega-3-fettsyror som kosttillägg.

Det visade sig att yoga lindrade kvinnornas sömnbesvär, även om förekomsten av vallningar eller nattliga svettningar förblev densamma. Motion hade också en positiv effekt på sömnen, medan omega-3-fettsyror inte hade någon påverkan alls.

Annons
Annons
Annons