Vinterbad en hälsoboost – men inte för alla

För många är tanken på att sänka ned kroppen i en iskall vak fortfarande främmande, men skaran av hängivna vinterbadare ökar stadigt och de hälsomässiga fördelarna uppmärksammas alltmer.

Under strecket
Kristina Erkenborn/TT
Publicerad
Vinterbadande blir alltmer populärt och bland utövarna haglar superlativen när det gäller de hälsosamma effekterna. Arkivbild.

Vinterbadande blir alltmer populärt och bland utövarna haglar superlativen när det gäller de hälsosamma effekterna. Arkivbild.

Foto: Dmitry Lovetsky/AP
Vinterbaden i nollgradigt vatten är korta, 15–20 sekunder räcker för att få full effekt.

Vinterbaden i nollgradigt vatten är korta, 15–20 sekunder räcker för att få full effekt.

Foto: Audun Braastad/NTB Scanpix/TT
Annons

Starkare immunförsvar, bättre sömn, mer energi och ett obeskrivligt lyckorus. Hälsotrenden med kalla dopp – för här det är snabbdopp på cirka 15–30 sekunder vi pratar om – vinner stadigt ny mark och nya utövare som framhåller att vinterbadandet gjort dem mer välmående både fysiskt och psykiskt.

Jarkko Enqvist, 65 år, från Skellefteå är en mångårig vinterbadsentusiast och aktiv i föreningen Mörkrets och kylans glada vänner. I vinter sätter corona stopp för organiserade bad, men Jarkko och hustrun Tiina är i minst en gång i veckan i en vak i Skellefte älv.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons