Annons

”Verkar som att långa pass kan sänka immunförsvaret”

Träning i Hammarbybacken i Stockholm. Ur infektionsperspektiv är det bättre att vara ute än på gymmet.
Träning i Hammarbybacken i Stockholm. Ur infektionsperspektiv är det bättre att vara ute än på gymmet. Foto: Adam Höglund/Colourbox

Träna hårt men missa inte återhämtningen. Det är rådet till den som vill slippa förkylningar. ”Studier visar att den som tränar har drygt 20 procent färre luftvägsinfektioner”, säger forskaren Helene Rundkvist.

Under strecket
Publicerad

Du har kommit igång med träningssäsongen och börjat hitta formen. Så slår den där långdragna förkylningen till, du får avbryta och lägga träningen på is. Det har nog hänt de flesta av oss.

Men om du tränar på rätt sätt kan immunförsvaret stärkas, och risken för sega vårförkylningar minska.

Foto: Vegard Wivestad Grøtt/TT Bild 1 av 1
Annons
Annons
Annons