X
Annons
X

Vätskeråd i extremhettan: Tomat bättre än läsk

Vid höga temperaturer ökar risken för vätskebrist. Vatten är ett livsnödvändigt näringsämne som vi bara överlever några dagar utan. Samtidigt är det viktigt att inte dricka för mycket. Näringsfysiolog Linda Bakkman ger råd om vätskeintag i extremhettan.

Läs mer om Näringsfysiologen
undefined
Foto: IBL/Alamy

Vatten är livsnödvändigt och har en rad viktiga funktioner i kroppen. Det transporterar näringsämnen och avlägsnar nedbrytningsprodukter. Det upprätthåller koncentrationer, verkar som skydd och ger cellvolym, blodvolym och struktur. Hela 60 procent av vår kroppsvikt består av vatten, hos en nyfödd utgör vatten 80 procent av kroppsvikten. Hjärnan utgörs till närmare 75–80 procent av vatten.

Foto: IBL/Alamy Bild 1 av 6
Foto: IBL/Alamy Bild 2 av 6
Foto: IBL/Alamy Bild 3 av 6
Foto: IBL/Alamy Bild 4 av 6
Foto: IBL/Alamy Bild 5 av 6
Foto: IBL/Alamy Bild 6 av 6
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X