Varför är det bra att träna?

Fysisk aktivitet är ett bra sätt att få fart på nybildningen av celler i hjärnan. Det kan vara en förklaring till att motion kan vara en bra behandlingsmetod för lindrig och måttlig depression.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
Forskningen har visat att löpning kan vara ett alternativ till antidepressiv medicin. Man vet att både ­motion och antidepressiva läkemedel ökar nybildningen av hjärnceller i hippocampus.

Forskningen har visat att löpning kan vara ett alternativ till antidepressiv medicin. Man vet att både ­motion och antidepressiva läkemedel ökar nybildningen av hjärnceller i hippocampus.

Foto: MARK HUMPHREY/AP, GERARD DROLC, COLOURBOX. MARK HUMPHREY
Annons

Forskaren Astrid Bjørnebekk visade i sin doktorsavhandling vid Karolinska institutet (år 2007) att löpning kan vara ett alternativ till antidepressiv medicin. Att träning är antidepressivt visste man från tidigare forskning. Syftet med hennes studie var att ta reda på möjliga verkningsmekanismer, varför kroppen kan hjälpa själen att läka. Nu forskar Astrid Bjørnebekk vidare om hjärnan vid universitetet i Oslo.

1. Varför hjälper träning mot depression?

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons