Vara snäll mot sig själv ett sätt att bli klok

LUGN OCH TILLIT En helt ny terapiform som utgår från medkänsla har börjat introduceras i Sverige. Psykologerna Sofia Viotti och Christina Andersson har gemensamt författat den första svenska boken om compassionfokuserad terapi.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad

Christina Andersson och Sofia Viotti.

Foto: Lars Pehrson
Annons

Brukar du hacka på dig själv? Känna dig dålig om du inte levererar? Döma ut dig för dina misslyckanden?

I så fall håller du på med något som terapeuterna allt mer börjat intressera sig för: överdriven självkritik och hur den kan bli ett hinder för att komma ur sina problem. I en ny terapimetod ska man utveckla sin medkänsla och få tillgång till sitt inre, biologiska trygghetssystem.

Annons
Annons
Annons