Vara snäll mot sig själv ett sätt att bli klok

LUGN OCH TILLIT En helt ny terapiform som utgår från medkänsla har börjat introduceras i Sverige. Psykologerna Sofia Viotti och Christina Andersson har gemensamt författat den första svenska boken om compassionfokuserad terapi.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
Christina Andersson och Sofia Viotti.

Christina Andersson och Sofia Viotti.

Foto: Lars Pehrson
Annons

Brukar du hacka på dig själv? Känna dig dålig om du inte levererar? Döma ut dig för dina misslyckanden?

I så fall håller du på med något som terapeuterna allt mer börjat intressera sig för: överdriven självkritik och hur den kan bli ett hinder för att komma ur sina problem. I en ny terapimetod ska man utveckla sin medkänsla och få tillgång till sitt inre, biologiska trygghetssystem.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons