Linda Bakkman:Träna efter jobbet utan att ha ätit ett misstag

Linda Bakkman
Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

Ett kvalitativt träningspass börjar inte med upp­värmningen. Det börjar med att du äter. Här är en guide till det viktiga uppladdnings­målet – och tre menyförslag.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
Annons

Går du och tränar direkt efter jobbet utan att ha ätit något sedan lunch? Det är ett vanligt misstag som ger dig sämre förutsättningar att få ut det mesta av passet.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons