Tröttsam självhjälp för sömniga

Är det kapitalismens fel att vi sover allt mindre? Sömn har blivit självhjälpsindustrins senaste heta ämne. Men alla råd om hur vi blir experter på att sova lär bara leda till att vi sover ännu sämre.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
”Sleeping beauty” av Victor Gabriel Gilbert.

”Sleeping beauty” av Victor Gabriel Gilbert.

Annons

Medieentreprenören Arianna Huffington förklarade nyligen att sömn är det överlägset bästa verktyget för självförbättring. I nyutkomna böcker som ”Sleep smarter”, ”Sleep hacking” och, på svenska, ”Boken som ger dig bättre sömn” slås fast att bättre sömn är vägen till finansiell framgång, personlig utveckling och outplånlig energi.

I Sverige lider ungefär en av fyra personer av sömnbrist, men de nya sömntipsen vänder sig inte bara till dem. Forskaren Richard Weisman förklarar att vi kan lära oss att bli supersovare. Det handlar alltså inte bara om att bli en funktionell sovare, som bekymmerslöst kan ta sig igenom natten, utan en exceptionell sovare. En så kallad sovmästare.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons