Annons

Emma Frans: Tro inte att dieten ska göra dig lycklig

Sömn, fysisk aktivitet och hälsosam kost kan öka välmåendet – men gör det oss verkligen lyckligare? Många vill göra kopplingen, men det är svårt att vetenskapligt studera de direkta effekterna av enskilda faktorer i en hel livsstil.

Publicerad
Gör en hälsosam livsstil oss lyckligare? Illustration: Thomas Molén
Gör en hälsosam livsstil oss lyckligare? Illustration: Thomas Molén

För den som vill uppnå omedelbart välbefinnande kan det ligga nära till hands att hoppa över det där jobbiga träningspasset eller sitta uppe sent på kvällen och proppa i sig just den söta och feta mat som vi njuter så mycket av. Men denna typ av kortsiktiga jakt på tillfredsställelse tycks ha negativa konsekvenser på längre sikt, så för den som vill öka sitt välbefinnande verkar en mer hälsosam livsstil vara att föredra.

Gör en hälsosam livsstil oss lyckligare? Illustration: Thomas Molén

Bild 1 av 2
Bild 2 av 2
Annons
Annons
Annons
Annons