Annons

Tre starka skäl för tuff träning efter 60

Gun Holm, 87 år, tränar på gymmet fem gånger i veckan.
Gun Holm, 87 år, tränar på gymmet fem gånger i veckan. Foto: MAGNUS HJALMARSON NEIDEMAN
Under strecket
Publicerad

1. FYSISK AKTIVITET FÖRBÄTTRAR MINNET HOS 60-ÅRINGAR

Det visar en ny studie från Karolinska institutet. Konditionsträning som innebär ökad syresättning av blodet ökar volym och blodflöde i hjärnans hippocampus, ett område som är centrum för minne och inlärning. Forskarna tror att detta snarare är mekanismen bakom det förbättrade minnet än att det skulle bildas fler nervceller i området. Resultaten publiceras i vetenskapstidskriften Molecular Psychiatry.

Annons
Annons
Annons