Annons

Träning var ett nationalistiskt projekt

Gustaf Zanders mediko-mekaniska gymnastik: gymmaskiner redan för 150 år sedan.
Gustaf Zanders mediko-mekaniska gymnastik: gymmaskiner redan för 150 år sedan. Foto: Tekniska museet

Ständigt kommer nya förhållningsregler om hur mycket vi bör träna. Genom historien har träningen setts som nödvändig för såväl själen som nationen.

Under strecket
Publicerad

”Mer träning minskar risken för livsstilssjukdomar”. Har ni läst det förut?

Nya rön publiceras ständigt om hur nyttigt och viktigt det är att utsätta våra kroppar för hårda, regelbundna övningar i syfte att undvika onödiga och i värsta fall livshotande sjukdomar. Det räcker inte med söndagspromenader och cykelturer till jobbet. ”Rekommendationen är 150 minuter pulshöjande träning i veckan plus styrketräning vid två–tre tillfällen”, säger Jessica Norrbom, doktor i fysiologi och forskare vid Karolinska institutet, till SVT.

Annons
Annons
Annons