Träning ett ineffektivt sätt att gå ner i vikt

Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

11 december | Blir man smal av att träna? Varje dag fram till jul synar SvD forskningen bakom några vanliga påståenden och myter om kost och hälsa.

Under strecket
Publicerad
Annons

Träning är bra på många sätt. När vi rör på oss förbättras kroppens förmåga att kontrollera blodsockret, risken för hjärtsjukdomar minskar och samtidigt sänks blodtrycket och blodfetter förbättras.

Fysisk aktivitet tycks även kunna ha en positiv inverkan på det psykiska måendet.

Annons
Annons
Annons