X
Annons
X

Tipset du ska följa för bra sömn – vad som än händer

Träning, kosthållning, det går att göra mycket för att förbättra nattsömnen. Men om du bara hinner eller kan göra en sak finns det ett tips som står ut, skriver sömnforskaren Matthew Walker.

Läs mer om Sömngåtan
undefined
Foto: Chris Pizzello/AP

Ta inte två av de där, gör så här istället!

Foto: Chris Pizzello/AP Bild 1 av 1
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X