Annons

Tidiga skoldagar – ”vansinne” för unga

Tidiga skolmorgnar är en modell som gör allt annat än att främja en god fysisk och psykisk hälsa hos våra barn och unga, skriver Matthew Walker.
Tidiga skolmorgnar är en modell som gör allt annat än att främja en god fysisk och psykisk hälsa hos våra barn och unga, skriver Matthew Walker. Foto: Berit Roald/ TT

Paranoid, deprimerad och schizofren – långvarig brist på REM-sömn kan göra vem som helst galen. Dessutom påverkas inlärningsförmågan – speciellt hos barn och tonåringar. Skoldagen bör därför senareläggas, skriver Matthew Walker, professor i neurovetenskap och psykologi.

Under strecket
Publicerad

Sömn är viktigt för att hjärnan ska orka ta in nya sinnesintryck och lagra ny information.

Foto: Jorge Saenz / TT Bild 1 av 1

Sömn och skola

Mer än 80 procent av alla offentligdrivna high schools i USA börjar skoldagen före 8:15 på morgonen. Nästan hälften av dessa börjar före 7:20. En skolbuss som ska hinna till 7:20 plockar ofta upp de första barnen vid 5:45. Dessa barn och tonåringar måste alltså vakna vid 5:30, 5:15 eller rentav ännu tidigare fem av sju dagar i veckan, år efter år. Detta är vansinne.

Annons
Annons
Annons