Foto: Ievgen Chabanov Ill: Staffan Löwstedt

Inlärningsforskaren: Låt tonåringarna sova längre

Kroppsklockan befinner sig ofta i konflikt med samhällets tidsuppfattning. Aldrig är tiden mer ur led än i tonåren. Senare skoldagar kan vara ett enkelt sätt att förbättra inlärningen, menar forskare.

Publicerad

Den 25 oktober är en bra dag. Vi får sova en timme extra och det gör oss till bättre människor. Åtminstone för stunden, i fysiologisk mening. Färre trafikolyckor äger rum dygnet efter omställningen till vintertid och risken för hjärtinfarkt minskar. I gengäld ökar de här problemen var gång sommartid införs. När det gäller hjärtinfarkter visade en studie vid Karolinska Institutet 2008 att den negativa effekten vid sömnförlusten sommartid var betydligt större än den positiva vid vintertid. Veckan efter omställningen till sommartid ökade antalet hjärtinfarkter med 5 procent.

I Sverige har vi ställt om klockan sedan 1980. Nästa år kan det vara det slut. Efter ett beslut i EU-parlamentet uppmanas medlemsländerna att från och med 2021 välja en tid, och hålla fast vid den.