Tankefel från 40-talet – myten sprids fortfarande

Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

4 december | Bör vi dricka åtta glas vatten om dagen? Varje dag fram till jul går SvD igenom forskningen bakom några vanliga påståenden om kost och hälsa.

Under strecket
Publicerad
Annons

Budskapet om att vara noggrann med att dricka vatten regelbundet under dagen hörs från många olika håll. Vissa hälsoappar och hälsoarmband anger än i dag så mycket som 2,7 liter (kvinnor) och 3,7 liter (män) vatten om dagen. Åtta glas är en annan vanlig rekommendation.

Många av siffrorna har letat sig hit från USA. Otaliga webbsidor om hälsa intygar att vi behöver dricka mycket vatten för att vara fräscha, hålla saltbalansen och hjälpa njurarna att rensa ut gifter.

Annons
Annons
Annons