Löpning

Här samlar vi alla artiklar om Löpning.

Fler artiklar hittar du i följande artikelserier: Träning för livet, Träningsmyterna och Fysioterapeuterna.

Andra ämnen som ofta förekommer i artiklar om Löpning är: Styrketräning, Konditionsträning, Alltid på måndagar och Träning.

50+ artiklar senast uppdaterad .
LöpningFölj ämneSluta följa

”För många lägger tid på dekorativa bicepscurls”

Bästa träning för livet: Sebastian knäckte kod – tränar bara 30 minuter styrka i veckan.

Forskare: Så undviker du mellanmjölksträning

Bästa träning för livet: ”Många tränar i skräpzon, för lätt och för hårt på samma gång.”

Så blev svenskarna ett joggande folk

Björn Lundberg: Vid sidan av promenader är löpning i dag den vanligaste motionsformen i Sverige.

”Många lägger tid på onödiga bicepscurls”

Sebastian, 33, knäckte koden – behåller muskler trots löpsatsning.

Han har sprungit på 4 300 gator i Stockholm

Löparen Benny Eriksson om stans bästa och sämsta gator: ”Lukten avgjorde”.

Mästarcoachens 7 bästa swimrun-tips

Börja som barnen – sedan är det fem saker du behöver.

Rådet: Spring med fuck off-mentalitet

Löparinfluencer Joanna Swica vänder sig mot tidshets och ”regler”.

”Kan vara jobbigt om den andra är bättre”

Helen Lindberg och Elin Johansson har tränat och tävlat ihop i nio år.

Tre ryck motsvarar 30 minuter löpning

Mest lästa Tränings­myterna: Är intervaller bästa konditions­träningen?

”Gör ett maraton till en bagatell”

Ivan Bretan har springit 58 ultralopp: En övning i smärthantering.

Gummibollseffekt – få bättre löpsteg

”Istället för att muskler fungerar som en dåligt pumpad fotboll.”

”Längre välmående än efter vanligt löppass”

Sprang 70 Stockholmstrails – fick tre favoriter.

Två skäl till varför även du bör välja löpband

Norsk mästare om fördelarna: ”Behöver inte springa för fort.”

”Många motionärer tränar i en skräpzon”

Fysiologiforskare: Effekten sämre än om man kör antingen lättare eller hårdare.

Ultralöpare: Folk klär på sig för mycket

Sophia Miracolo har tumregel hon alltid följer.

Tips för vinter­löpning – här har du mobilen

”Som himmelriket att få byta mitt under passet.”

”Då är löparskorna bra – oavsett vad säljare säger”

Professor: Dyra eller billiga inte det viktigaste.

Har du ont på utsidan av knät?

Fysioterapeuternas bästa: 5 enkla övningar mot löparknä.

Tre halvminutsryck som 30–40 minuters löpning

Även korta intervaller verkar ge effekt, visar en pågående konditionsstudie.

”Det spännande: krävs så lite under så kort period”

Är det dåligt för långdistansare att lyfta skrot?

Inte bara otränade som får god effekt med stavar

Professor: ”Man kan öka hastigheten med samma upplevda ansträngning.”

Musiken som kan få dig att orka mer

Forskare: Motionär som springer i takt kan bli 10–15 procent bättre.

03:13

Så får du bättre, naturligt, löpsteg

Fysioterapeuternas bästa: 3 övningar att inleda med.

Expert: Skär bort 30 procent träning

Formtoppning – så får du ut mest av din kapacitet i ett maraton.

De avverkar tre mil utan problem

Springa med hund – experternas bästa tips.

Frågan du bör ställa dig om du tränar hårt

Forskare varnar: Finns symptom att se upp med.

”Löpning är inte dåligt för knäna”

Professorns råd: Löparknä – vila, artros – spring.

Löpexperternas bästa knep: Backträning

Tips från Petra Kindlund och Anders Szalkai: ”Snäppet effektivare än intervaller.”

”Ha respekt för värme – kan bli livshotande”

Ex-elitlöpare tipsar om träning i hög temperatur, och varnar för saltbrist.

00:59

Träningsexperten: Tre tips för att träna i värme

Emma Lindblom, dietist, personlig tränare och före detta elitlöpare tipsar om vad du ska tänka på när du tränar i sommarvärmen.

Har löpt en halvmara varje dag i 15 månader

Så håller sig 40-åringen skadefri: ”Började som ett skämt”.

Alexandersson: Trodde loppet var kört

Tove Alexandersson är världsmästare i sprint.

Kritiker: Superskorna förstör löpningen

Så antas ”Advanced Footwear Technology” höja prestationen.

03:13

3 enkla övningar för att vässa din löpteknik

”Löparskolans” mål: ett avslappnat flyt.

Världsrekord av Sifan Hassan: "Wow"

Nederländskan sprang in på 29.06,82 framför hemmapubliken i Hengelo.

Påstående om skor får professor att skratta

GIH-expert om löparskors livslängd: Köps nya i onödan.

Så vinner löparen kampen med hjärnan

Psykolog: Du kan behöva fokusera på ”Vad ska jag äta ikväll?”

Misstaget många gör: springer fort och långt

Experternas tips för att löpning inte ska kännas som ett ok.

Elitmotionären: Så blir du snabbare på milen

Professor i fysiologi om löparråden: ”Kunde inte ha sagt det bättre själv.”

Analys av 2,3 miljoner maraton: 9 av 10 gör fel

”Män överskattar förmåga” – sju råd för att springa långlopp fortare.

02:56

5 övningar som stärker löparknä

Ont på utsidan av knät? SvD:s expert visar vad du kan göra.

”Var många som slog efter mig med stavar”

Förlorade jobbet – Kamilla sprang vidare, i maraton efter maraton.

”Blir störd – är det okej att jogga på kyrkogård?”

Anita träffar på flåsande motionärer i minimala kläder på Skogskyrkogården.

Forskarens vändning: vi är inte födda till att löpa

23 december | Är vi skapade för att springa?

Kenyan krossade halvmaratonrekordet

Kibiwott Kandie satte världsrekord – 29 sekunder snabbare än tidigare rekordhållaren.

Maxa din löpträning – 80,6 miljoner rundor i analys

Tre tips kan göra dig till en bättre löpare.

Stjärnskottets kometkarriär – siktar på OS

För bara två år sedan var Carolina Wikström, 26, en motionär.

Cassandra, 32: Viktigaste rådet – lyssna på kroppen

Cassandra Brunstedt fortsätter att springa under graviditeten.

”Du kan förlora ett lopp vid frukostbordet”

Näringsfysiolog Linda Bakkman ger sina bästa kostråd till dig som springer.

Löparskomyter: barfota, pronation och dämpning

Pronationsinlägg, barfotaskor och sulor med dämp­ning.

Annons