Annons

Styrketräning minskar risk för diabetes

Styreträning kan minska risken för att drabbas av diabetes med över en tredjedel. Det visar en ny studie som publiceras i Archives of Internal Medicine Journal.

Publicerad
Foto: SCANPIX

Forskare från amerikanska Harvard och ett universitet i södra Danmark har genomfört en studie på 32 000 män under en 18-årsperiod,
skriver BBC News. Den visar att styrketräning med vanliga hantlar och vikter avsevärt kan reducera risken för att drabbas av diabetes typ 2. Att träna med vikter 30 minuter om dagen fem gånger i veckan minskar risken för diabetes med 34 procent, men även styrketräning bara en timme i veckan ger effekt – då reduceras riskfaktorn med 12 procent.

Foto: SCANPIX Bild 1 av 1
Annons
Annons
Annons