Annons

Studie: Räcker inte att sova ikapp på helgen

Forskning visar att det inte räcker med att sova ut en helg efter en vecka med för få sömntimmar. Arkivbild.
Forskning visar att det inte räcker med att sova ut en helg efter en vecka med för få sömntimmar. Arkivbild. Foto: MIKAEL ANDERSSON / TT

Att sova för lite kan medföra både ökat sötsug och minskad insulinkänslighet, i förlängningen riskfaktorer för såväl diabetes som hjärt- och kärlsjukdomar. Enligt en studie från University of Colorado Boulder räcker det inte med att "sova ikapp" på helgen, rapporterar SVT Nyheter.

Under strecket
TT
Uppdaterad
Publicerad

Hjärnan försöker ta igen förlorad sömn genom att öka tiden i djupsömn och genom att sova längre när det är möjligt. Men tidigare forskning har inte visat hur mycket man hinner återhämta sig under en helg efter en veckas sömnbrist.

I studien från University of Colorado Boulder fick försökspersonerna bara sova fem timmar per dygn. På grund av sömnbristen åt försökspersoner mer, framför allt av sötsaker.

Annons
Annons
Annons