Studie: Räcker inte att sova ikapp på helgen
Att sova för lite kan medföra både ökat sötsug och minskad insulinkänslighet, i förlängningen riskfaktorer för såväl diabetes som hjärt- och kärlsjukdomar. Enligt en studie från University of Colorado Boulder räcker det inte med att "sova ikapp" på helgen, rapporterar SVT Nyheter.
Uppdaterad
Publicerad
Hjärnan försöker ta igen förlorad sömn genom att öka tiden i djupsömn och genom att sova längre när det är möjligt. Men tidigare forskning har inte visat hur mycket man hinner återhämta sig under en helg efter en veckas sömnbrist.
I studien från University of Colorado Boulder fick försökspersonerna bara sova fem timmar per dygn. På grund av sömnbristen åt försökspersoner mer, framför allt av sötsaker.