Annons

Stresshotet – så undviker du att gå in i väggen

Illustration: Liv Widell
Illustration: Liv Widell

Långvarig stress och utmattning är allvarliga tillstånd som kan ta tid att läka. Därför är det viktigt att söka hjälp i tid. Om stressen är av ett mildare slag finns tekniker som kan hjälpa dig hitta balansen.

Under strecket
Publicerad

Jenny Jägerfeld.

Scenen: Våren har varit stressig. Mycket att göra på jobbet som plötsligt bedrivs hemifrån. Videomötena avlöser varandra och det är svårt att hålla isär arbete och fritid. Under allt en gnagande oro för världsläget och den egna familjens ekonomi och hälsa.

Flera gånger har hon undrat om hon är på väg in i en utmattningsdepression. Hon tror att hon fick en panikattack vid ett tillfälle, men vet inte säkert.

Annons
Annons
Annons