X
Annons
X

Stress lindras bäst av massage

Stressrelaterade besvär och långvarig muskelvärk är ett stort hälsoproblem inom de flesta industrialiserade länder. Dan Hansson är sjuksköterska och österländskt utbildad akupunktör.
I en ny avhandling som lagts fram vid Uppsala universitet har han jämfört klassisk stresshantering i form av massage och mental avslappning, med ett modernare webbaserat stresshanteringsverktyg där användaren regelbundet fyller i ett frågeformulär på nätet för att kartlägga sina stressnivåer. På webbsidan finns även övningar.
För att undersöka effekten gjordes hormonmätningar i blodprover från testpersonerna. De fick också göra självskattningar av sin hälso- och stressnivå.
Resultatet visar att både den klassiska och den moderna formen av stresshanteringen gav starkt positiv effekt så länge som behandlingen pågick.
Tyvärr var avslappningseffekterna dock inte särskilt ihållande. Av de klassiska metoderna visade sig massagen vara överlägsen den mentala avslappningen, som inte gav någon effekt alls.

Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X