Hugo Rehnberg

Sveriges mest omtalade intervjuform – nu som podcast. Hugo Rehnberg möter en ny gäst varje vecka.

GÅ TILL PODDEN

Lyssna på Min helg-podden

Sveriges mest omtalade intervjuform – nu som podcast. Hugo Rehnberg möter en ny gäst varje vecka.

GÅ TILL PODDEN
Hälsa

SPG:s krönikör: Nyckelorden för ett hälsosamt 2018

SPG:s krönikör Estelle Nordenfalk, vd för Yogayama och föreläsare inom hälsa, listar nyckelorden för ett hälsosamt 2018.

2018, vad ska vi fokusera på? Vad är viktigt när det kommer till vår hälsa? Och vilka förhållningssätt kan vi släppa?
Att hälsa är så oerhört mycket mer än bara motion och vad vi äter upplever jag att fler börjar förstå.
Stress är ju ett vedertaget tillstånd som har en inverkan på oss, men vi påverkas även av våra tankemönster och beteenden. Vi måste helt enkelt vara rädda om oss själva och andra, vi är känsligare än vad vi kanske tror.

Annons
X

Under mina år i media lärde jag mig att listor alltid drar läsare och tittare. Därför har jag listat det som jag vill belysa när det kommer till förhållningssätt och hälsofrämjande beteenden.
Vilket mindset stärker oss och vilket får oss att hamna i negativa spiraler? Vilka beteenden hos oss själva kan vi medvetandegöra och därmed ta ett aktivt val om det är något vi faktiskt står för eller inte? Att ta eget ansvar och stå för det man gör, säger och tänker är en mycket bra bas om man vill bygga en hälsosam livsstil.

Inne:
Integritet
Grundvärderingar
Bota
Bidra
Hänsyn
Påläst
Nyfiken på andra
Makro
Värdighet
Nyanser
Eftertänksamhet
Community-byggande
Hållbart

Ute:
Exponera
Snabba slutsatser
Döva symtom
Egen lycka
Ego
Drev
Självcentrering
Mikro
Yttre bekräftelse
Ytterligheter
Rasa
Uppmärksamhetsindustrin
Quick-fixes

Följ oss på Facebook!

Vi ger dig riktigt bra saker att läsa, titta på och inspireras av!

Facebook

Till Toppen