Annons

Sömnforskarnas tolv principer för god sömn

Kroppen gillar inte äventyrlighet. Den älskar regelbundna vanor, men känn ingen panik. Vi kompenserar för tillfällig sömnbrist genom att snabbare kunna gå ner i djupsömn natten därpå. Här ger sömnforskarna Steven Linton och Ida Flink tolv tydliga råd om att sova gott.

Publicerad
Annons
Annons
Annons