Annons

Sömnforskarens 5 tips för en godare nattsömn

”Bryt onda sovcirkeln”. Som docent i neurovetenskap och sömnforskare vid Uppsala universitet får Christian Benedict regelbundet frågor från privatpersoner om hur de ska göra för att sova bättre. Här är hans fem bästa tips.

Under strecket
Publicerad
Foto: Tomas OneborgBild 1 av 5
Foto: Hemis/Alamy/IBLBild 2 av 5
Foto: Maja Suslin/TTBild 3 av 5
Foto: Jessica Gow/TTBild 4 av 5
Foto: Nina VarumoBild 5 av 5
Foto: Tomas OneborgBild 1 av 1
Foto: Tomas Oneborg

1) Maxa dagsljuset

Annons
Annons
Annons