X
Annons
X

Sömnforskarens 5 tips för en godare nattsömn

"Bryt onda sovcirkeln". Som docent i neurovetenskap och sömnforskare vid Uppsala universitet får Christian Benedict regelbundet frågor från privatpersoner om hur de ska göra för att sova bättre. Här är hans fem bästa tips.

undefined
Foto: Tomas Oneborg

1) Maxa dagsljuset

Foto: Tomas Oneborg Bild 1 av 5
Foto: Hemis/Alamy/IBL Bild 2 av 5
Foto: Maja Suslin/TT Bild 3 av 5
Foto: Jessica Gow/TT Bild 4 av 5
Foto: Nina Varumo Bild 5 av 5
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X