X
Annons
X

Sömnforskarens 5 tips för en godare nattsömn

"Bryt onda sovcirkeln". Som docent i neurovetenskap och sömnforskare vid Uppsala universitet får Christian Benedict regelbundet frågor från privatpersoner om hur de ska göra för att sova bättre. Här är hans fem bästa tips.

Läs mer om Sömnstressen
undefined
Foto: Tomas Oneborg

1) Maxa dagsljuset

Foto: Tomas Oneborg Bild 1 av 5
Foto: Hemis/Alamy/IBL Bild 2 av 5
Foto: Maja Suslin/TT Bild 3 av 5
Foto: Jessica Gow/TT Bild 4 av 5
Foto: Nina Varumo Bild 5 av 5
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X