Annons

Sömnen förvandlar övning till färdighet

Tvåårige Iman sover i en sjukhussäng i Jordanien.
Tvåårige Iman sover i en sjukhussäng i Jordanien. Foto: Magnus Wennman/IBL

En pianist kan ägna dagar åt att träna in ett svårt stycke. Men det är under nattsömnen som det viktigaste sker. Då bearbetar hjärnan de motoriska svårigheterna och pianisten vaknar med nya färdigheter.

Publicerad

Sömnen och färdighetsminnet

Alla de studier som jag hittills beskrivit har att göra med en viss sorts minnen – den sortens fakta som vi ofta kopplar samman med läroböcker eller förmågan att minnas vad någon heter. Det finns emellertid många andra sorters minnen i hjärnan, bland annat färdighetsminnet. Ta exempelvis förmågan att cykla. Som barn var det knappast så att dina föräldrar gav dig en lärobok i konsten att cykla, sade åt dig att plugga in den och sedan förväntade sig att du skulle cykla perfekt vid första försöket. Ingen kan få dig att förstå hur man ska bete sig för att cykla. Eller – de kan försöka, men det lär inte göra någon nytta vare sig för dig eller för dem. Enda sättet du kan lära dig att cykla är genom att försöka. Det vill säga − övning ger färdighet. Samma sak gäller alla motoriska färdigheter, om det så är förmågan att spela ett instrument, idrott, en kirurgisk procedur eller att bemästra ett flygplan.

Annons
Annons
Annons
Annons