X
Annons
X

Sömnbrist stör vår utveckling

Sömnbrist påverkar vår förmåga att prestera och utvecklas, visar forskning från Uppsala universitet.

Men lösningen på sömnbristen är oftast individuell och att försöka kontrollera sömnen riskerar att vara ångestframkallande.

Av TT TT
Försökspersoner i en sömnstudie tappade tio procent av inlärningen när de sovit en halv natt, jämfört med en hel natt. Personen på bilden har ingen koppling till artikeln. Arkivbild.
Försökspersoner i en sömnstudie tappade tio procent av inlärningen när de sovit en halv natt, jämfört med en hel natt. Personen på bilden har ingen koppling till artikeln. Arkivbild. Foto: Berit Roald/NTB scanpix/TT

Försökspersoner i en sömnstudie utsattes för minnestester innan de somnade, när de vaknade och efter simulerade stressituationer. De tappade tio procent av inlärningen efter stressimuleringen när de sovit en halv natt, jämfört med en hel natt.

Försökspersoner i en sömnstudie tappade tio procent av inlärningen när de sovit en halv natt, jämfört med en hel natt. Personen på bilden har ingen koppling till artikeln. Arkivbild.

Foto: Berit Roald/NTB scanpix/TT Bild 1 av 1
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X