Sömn avgörande för hälsan

Sömnunderskott är farligt för den mentala hälsan, särskilt bland ungdomar. Tonåringar som slarvar med sömnen ­drabbas betydligt oftare av ­både depressioner och självmordstankar, visar en ny stor amerikansk studie.

Under strecket
Publicerad
Annons

Över 15000 tonåringar över hela USA ingår i den nya studien där föräldrar och barn fått svara på frågor om barnens sovtider och sömnvanor.

Resultatet visar på en tydlig koppling mellan antalet sovtimmar och risken för psykisk ohälsa. Ju färre timmars sömn desto högre risk att insjukna. Störst var inte oväntat risken bland de ungdomar som bara sov fem timmar eller mindre per natt. I denna grupp var risken för depression 71 procent högre än hos de utsövda. Tankar på självmord var 48 procent vanligare.

Annons
Annons
Annons