Social jetlag: Tonåringars sömnbrist oroar forskare

Många tonåringar skjuter fram sömnen på helgen så mycket att de är ikapp först på torsdagen. Social jetlag kallar forskarna fenomenet. En studie visar att de som sov minst hade lägre betyg och högre skolfrånvaro än andra elever.

– Det är som att göra en längre flygresa varje vecka. De har konstant sömnbrist, säger psykologen Ida Flink som är aktuell med en ny bok om sömn.

Under strecket
Publicerad
En anledning till att vissa tonåringar inte vill lägga sig är ett socialt tryck att inte vara tråkig. ”Det kräver mycket att låta bli att kolla mobilen om den plingar mitt i natten”, säger sömnforskaren Ida Flink.

En anledning till att vissa tonåringar inte vill lägga sig är ett socialt tryck att inte vara tråkig. ”Det kräver mycket att låta bli att kolla mobilen om den plingar mitt i natten”, säger sömnforskaren Ida Flink.

Foto: Alamy/IBL
Ida Flink är docent i psykologi och forskar om sömnens betydelse vid medicinska och psykologiska sjukdomar.

Ida Flink är docent i psykologi och forskar om sömnens betydelse vid medicinska och psykologiska sjukdomar.

Foto: Ulla-Carin Ekblom
Annons

Ända sedan glödlampan kom kan vi vara aktiva när vi borde sova. Det ljusstarka 24-timmarssamhälle vi lever i nu gör det ännu svårare att behålla våra naturliga sömnmönster.

Att sova dåligt lite då och då är trots allt ingen fara, understryker psykologiforskarna som skrivit den nya boken ”Sömn dröm mardröm”.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons