Annons

”Smartast för hälsan är träna utan att tävla”

Ingen slipper undan smärta i ett ultralopp.
Ingen slipper undan smärta i ett ultralopp. Foto: Alamy

Hälsoskäl är ingen bra anledning att anmäla sig till ett 100-kilometerslopp. Men ultralöpare har ett begränsat intresse för hälsorisker. Nybörjarnas vanligaste problem är progression.

Under strecket
Publicerad

Mikael Mattsson, som själv tränar och tävlar i multisport, är forskare vid institutionen för fysiologi och farmakologi vid Karolinska Institutet och RISE (Research Institutes of Sweden).

Foto: Luca MaraBild 1 av 3

Mikael Mattsson vet, liksom alla ultralöpare, hur det känns när en mängd mikrotrauman i musklerna skickar smärtimpulser genom vader och lår.

Foto: Luca MaraBild 2 av 3

Kolla skorna. När mil efter mil tillryggaläggs slits de ut.

Foto: Foto: Janerik Henriksson/TTBild 3 av 3

En majoritet av de som tävlar i ultralöpning skulle fortsätta att springa även om det innebar en hälsorisk.

I den amerikanska forskningsstudien ”Ultrarunners Longitudinal Tracking”, där man följer ultralöpare över tid, fick 1 300 deltagare frågan ”Om du fick veta, med absolut säkerhet, att det är skadligt för din hälsa att springa ultramaraton, skulle du då sluta att träna och tävla?”

Annons
Annons
Annons