Smart att ta en lur

Göran Persson gör det, cyklisten ­Lance Armstrong och Bill Clinton. De tar gärna en tupplur under dagen för att hålla sig på topp. Man blir väsentligt mer intelligent efter tuppluren, säger Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare och professor vid Karolinska institutet och Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet.

Under strecket
Publicerad
Annons

Medan sömnbrist allt oftare påtalas som ett av vår tids stora hälsoproblem, kommer det också fram nya rön som visar de goda effekterna av olika former av sömn. I till exempel en färsk studie från Allegheny College i Pennsylvania, USA, sägs en tupplur på 45 till 60 minuter mitt på dagen bidra till sänkt blodtryck, skriver brittiska The Guardian.

Och det finns en orsak till att tupplur på engelska kallas för powernap, för det handlar verkligen om påfyllnad av dina batterier.

Annons
Annons
Annons