Slipper vi träningsvärk om vi stretchar?

Emma Frans synar stretching i Vetenskapskollen.
Emma Frans synar stretching i Vetenskapskollen. Foto: TT och SvD

Smärtande muskler kan uppfattas som en oundviklig följd av att träna hårt. Går det att förebygga träningsvärk genom att stretcha? Emma Frans undersöker vetenskapen.

Under strecket
Publicerad
Stretcha gärna – för ökad rörlighet.

Stretcha gärna – för ökad rörlighet.

Foto: Tom Merton/TT
Illustration: Thomas Molén

Illustration: Thomas Molén

Annons

Påstående

Att stretcha är för många en naturlig del av träningsrutinen, som uppvärmning eller efter ett avslutat pass.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons