X
Annons
X

Att välja bort – viktigast för att hitta fokus

Officer och tidigare världsmästare i skytte: i sin bok ”10,9 – Konsten att fokusera” berättar Christina Bengtsson om sina sätt att nå koncentration och att inte låta sig störas av distraherande tankar, känslor ljud eller rörelser.

Läs mer om Koncentration
Christina Bengtsson är officer och vann skytte-VM år 2005. I en ny bok har hon samlat sina tankar om hur man når ett eftertänksamt lugn och en nödvändig koncentration, för att prestera bra, men allra mest för att må bra.
Christina Bengtsson är officer och vann skytte-VM år 2005. I en ny bok har hon samlat sina tankar om hur man når ett eftertänksamt lugn och en nödvändig koncentration, för att prestera bra, men allra mest för att må bra. Foto: Daniella Backlund

När Christina Bengtsson inleder sina föreläsningar i sin militära roll sitter åhörarna ofta med datorerna uppfällda. Någon har kanske tänkt följa nyhetsflödet under tiden, en annan vill hinna skriva några rader på sin rapport. Att ”dubbelfokusera” har blivit ett slags accepterad norm på arbetsplatser och i skolor i dag. Ändå vet vi att ”multitasking” fungerar dåligt. Det visar både forskningsresultat och egna erfarenheter.

Christina Bengtsson är officer och vann skytte-VM år 2005. I en ny bok har hon samlat sina tankar om hur man når ett eftertänksamt lugn och en nödvändig koncentration, för att prestera bra, men allra mest för att må bra.

Foto: Daniella Backlund Bild 1 av 1
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X