Annons

Expert: Kallbad ger otroligt stark belöningseffekt

För Ben Lennon känns det enklast att kasta sig i vattnet i stället för att smyga ned: ”Då finns det ingen återvändo.”
För Ben Lennon känns det enklast att kasta sig i vattnet i stället för att smyga ned: ”Då finns det ingen återvändo.” Foto: Magnus Hjalmarson Neideman

Piggare, friskare och lite mer avstressad. Att vinterbada beskrivs av vissa som rena hälsokuren. ”Kroppen sätts ur balans och svarar med hundratals fysiologiska reaktioner”, säger Karl Hultén, vinterbadare och tidigare forskare i neurovetenskap vid Karolinska Institutet.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad

”Jag är egentligen en riktig badkruka. Men genom bastuföreningen har jag lärt mig att övervinna rädslan”, säger Minna Nilsson.

Foto: Magnus Hjalmarson NeidemanBild 1 av 5

På baksidan av Tantobastun tar Ben Lennon, Dennis Harvey och Minna Nilsson igen sig efter första doppet. ”Det här är den bästa delen”, säger Ben Lennon.

Foto: Magnus Hjalmarson NeidemanBild 2 av 5

”Det är fantastisk humörhöjare”, säger experten Karl Hultén om vinterbad.

Foto: Denise VestinBild 3 av 5

Minna Nilsson, Dennis Harvey och Ben Lennon värmer upp sig i den vedeldade bastun vid Tantolunden.

Foto: Magnus Hjalmarson NeidemanBild 4 av 5

Vid hjärt- eller njurproblem finns det anledning att vara försiktig med vinterbadandet.

Foto: Magnus Hjalmarson NeidemanBild 5 av 5

Det ligger tunna isflak på Årstavikens vintersvarta vatten i centrala Stockholm. Klockan närmar sig halv fem och det har börjat mörkna när dörren till Tantolundens bastuflotte slås upp på vid gavel. Tre par bara fötter mot sträv is, sedan flyger Ben Lennon, 25, genom luften och landar med ett plask i tvågradigt vatten. Strax får han sällskap av Dennis Harvey, 26, och Minna Nilsson, 34. Stötvisa flämtningar ackompanjeras av skratt och kväkande gräsänder.

Några korta minuter senare sitter alla tre lutade mot bastuns bakre trävägg med utsikt över viken. Det är två plus och blåser snålt från väst, ljusen från Liljeholmen på andra sidan speglas i vattenytan. Dennis Harvey försöker förklara känslan när hans bastuvarma kropp precis bröt vattenytan.

Annons
Annons
Annons