Annons

Så vinner du långa, ojämna tennismatchen mot oron

Illustration: Liv Widell
Illustration: Liv Widell

Lider du av oro och grubblande? Skrämselhjärnan går att runda. Psykologen Olle Wadström tipsar om sex sätt för människor att oroa sig mindre.

Under strecket
Publicerad

Olle Wadström, psykolog.

Foto: PrivatBild 1 av 2

Skrämselhjärnan vägrar sluta tänka på coronavirus och lejon som hot. En livförsäkring sedan stenåldern.

Foto: TTBild 2 av 2

Som en evighetslång och ganska ojämn tennismatch. Så beskriver Olle Wadström vår oro när den är som värst. En kamp mellan vår orbitala cortex, eller skrämselhjärnan som Olle Wadström kallar den, och vår ”logiska hjärna”, systemet som kräver lite mer tankekraft än den första spontana upplevelsen.

– När skrämselhjärnan har levererat en olusttanke, då kommer den logiska hjärnan att försöka lösa den. Den matchen tar aldrig slut.

Annons
Annons
Annons