”Om jag lät rädslan ta över skulle det bli farligt”

Bragdmedaljörer är skickliga på att vara bäst när det gäller. Men även när det handlar om mer vardagliga prövningar, som att prata inför publik, finns en hel del att lära av toppidrottsmän om hur man presterar när pressen är stor.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
Äventyraren Annelie Pompe dyker bland tigerhajar och har bestigit Mount Everest – trots att hon är höjdrädd. ”Klättringen är en jätteutmaning. Det gäller att inte titta ner, utan vara helt fokuserad på varje rörelse.”

Äventyraren Annelie Pompe dyker bland tigerhajar och har bestigit Mount Everest – trots att hon är höjdrädd. ”Klättringen är en jätteutmaning. Det gäller att inte titta ner, utan vara helt fokuserad på varje rörelse.”

Foto: anneliepompe.com
Simon Granér är forskare i idrotts- och prestationspsykologi vid Lunds universitet.

Simon Granér är forskare i idrotts- och prestationspsykologi vid Lunds universitet.

Foto: Caroline Sellberg
Om en vecka ska Annelie Pompe dyka bland tigerhajar på Bahamas. Hon är inte nervös men har fjärilar i magen. ”Jag tillåter mig inte att tänka på allt farligt som kan hända”, säger hon.

Om en vecka ska Annelie Pompe dyka bland tigerhajar på Bahamas. Hon är inte nervös men har fjärilar i magen. ”Jag tillåter mig inte att tänka på allt farligt som kan hända”, säger hon.

Foto: anneliepompe.com
Att lita på sin kropp och sina tankar är avgörande för att lyckas med en tuff utmaning, anser Annelie Pompe. ”Men det gäller att inte bli övermodig och utmana ödet – det leder bara till fler olyckor”.

Att lita på sin kropp och sina tankar är avgörande för att lyckas med en tuff utmaning, anser Annelie Pompe. ”Men det gäller att inte bli övermodig och utmana ödet – det leder bara till fler olyckor”.

Foto: anneliepompe.com
Självförtroende är viktigt, menar äventyraren Annelie Pompe. I stunder av tvivel på sin egen förmåga tänker hon: ”Jag har i alla fall bestigit Mount Everest”.

Självförtroende är viktigt, menar äventyraren Annelie Pompe. I stunder av tvivel på sin egen förmåga tänker hon: ”Jag har i alla fall bestigit Mount Everest”.

Foto: anneliepompe.com
Annons

Sedan 1925 har Svenska Dagbladet delat ut Bragdguldet för årets idrottsbragd och den 6 december är det dags igen. Gemensamt för vinnarna är att de alla har presterat på topp – ofta flera gånger om – under avgörande ögonblick.

– Vi människor är jättebra rustade för att prestera under press. Evolutionen har löst det så att vi är designade för att klara stressade situationer, säger Simon Granér, forskare i idrotts- och prestationspsykologi vid Lunds universitet, när han får frågan om hur våra nerver mår av mental påfrestning.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons