Annons

Så sover du bra på sommaren

Sover du mindre när sommarens ljus tränger sig på? Ingen fara, du får troligen alldeles lagom med sömn ändå.

Under strecket
TT
Publicerad

Stress i vardagen och på jobbet kan snabbt göra avtryck i hur vi sover. Men många upplever att sömnen störs mindre på sommaren - trots att vi sover kortare när årstidens tidiga ljus aktiverar hjärnan och väcker oss.

– Det låter kanske lite märkligt. Men ljuset ger en massa energi, varvar upp hjärnan och trycker bort hormonet melatonin så man känner sig mindre trött. Därför upplever man att man behöver mindre sömn, säger Torbjörn Åkerstedt, professor och sömnforskare vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet.

Annons
Annons
Annons