Annons

Forskarna: Så sover du bäst i sommar

Färre människor klagar på sömnen under sommaren eftersom vi är vakna längre och blir tröttare på nätterna. För dem som ändå har svårt att få tillräckligt med sömn finns det knep att ta till. Sömnforskarna delar med sig av sina bästa tips.

Under strecket
Publicerad
Foto: TT
Foto: TT

På sommaren är det viktigt att ha ordentlig mörkerläggning i sovrummet. Speciellt om rummet är i österläge, menar Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare och professor vid Stockholms universitet och Karolinska institutet.

Annons
Annons
Annons