Annons

Så skapar sömnbristen falska hungerkänslor

I Madrid, i Spanien, tävlade denna kvinna i att sova siesta.
I Madrid, i Spanien, tävlade denna kvinna i att sova siesta. Foto: Paul White/TT

Ett hormon tar bort mättnadskänslan, ett annat utlöser häftiga hungerkänslor. Ny forskning visar dessutom att endocannabinoider ökar lusten att småäta. Sömnbrist orsakar en kemisk blandning i kroppen vars signaler hetsar dig till en enda sak: att äta för mycket.

Publicerad

Sömnförlust och matsmältning: diabetes och viktuppgång

Socker är farligt. Det gäller för all del sockret i din mat, men det jag tänkte på nu var det socker som cirkulerar i ditt blod. Överdrivna nivåer av blodsocker eller glukos under veckor eller år i följd orsakar stora skador på vävnader och organ, försämrar din hälsa och förkortar ditt liv. Det man kanske främst tänker på i sammanhanget är typ 2-diabetes.

Annons
Annons
Annons