Så håller du nyårslöftet

Vad hände med förra årets nyårslöfte. Och det året innan det? Vanligtvis brukar facit inte vara särskilt bra - men här är knepen som får dig att hålla 2008 års nyårslöfte.

Under strecket
SvD
Publicerad
Annons
  1. Dela upp ditt nya beteende i beståndsdelar och planera därefter. Alltså, om nyårslöftet är att löpträna varje morgon, inkludera då även den extra tiden det tar att klä på sig träningskläderna, stretcha och duscha i din planering. Då blir löftet mer realistiskt.
  1. Fundera över konsekvenserna av att hålla löftet – och att inte hålla löftet. Vilket resultat vill du ha?
Annons
Annons
Annons