Annons

Så får du tillbaka sömnen efter jullovet

Christian Benedict är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om sömn.
Christian Benedict är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om sömn. Foto: Lars Pehrson

Svårt att somna på kvällen? Orolig över att börja jobba igen? Under julledigheten är det lätt utveckla sömnproblem, enligt sömnforskaren Christian Benedict.

Under strecket
Publicerad

På tisdag börjar vardagen för många efter en ovanligt lång julledighet. Men trots de goda förutsättningarna för att vila ut sig så är det lätt att snarare känna sig trött efter de arbetsfria dagarna.

– Man kan känna sig trött, tung i benen och kanske lite orolig, säger Christian Benedict, docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet, som har skrivit boken ”Sömn, sömn, sömn”.

Annons
Annons
Annons