Så enkelt dämpar du stress och ökar koncentrationen

Kronprinsessparet Victoria och Daniel vill hjälpa till att förbättra barnens hälsa och har grundat organisationen Generation Pep. Men det är aldrig försent att börja röra på sig – till och med en promenad kan öka koncentrationsförmågan.

Under strecket
Publicerad
Svenska fyraåringar sitter stilla nästan hälften av sin vakna tid. Generation Pep vill därför hjälpa till att forma hälsovanorna hos den framtida generationen.

Svenska fyraåringar sitter stilla nästan hälften av sin vakna tid. Generation Pep vill därför hjälpa till att forma hälsovanorna hos den framtida generationen.

Foto: Anders Ahlgren
Svenskarna är de riktiga soffpotatisarna i Europa. Bland vuxna är kontorsarbete och bilåkning en faktor bakom det utbredda stillasittandet. Till höger: Psykiatrikern och läkaren Anders Hansen.

Svenskarna är de riktiga soffpotatisarna i Europa. Bland vuxna är kontorsarbete och bilåkning en faktor bakom det utbredda stillasittandet. Till höger: Psykiatrikern och läkaren Anders Hansen.

Foto: Jessica Gow/TT, Carl Bredberg
Annons

Svenskar är ett av de mest stillasittande folken i Europa, enligt undersökningen Europabarometern. Trots att många bedömer sin livsstil som aktiv är det dagliga rörelsemönstret alltså för litet. Kontorsarbete och bilåkning är två avgörande faktorer bakom det utbredda stillasittandet, det har flertalet idrottsforskare har konstaterat.

Även barn rör sig för lite – svenska fyraåringar sitter stilla nästan hälften av sin vakna tid. Generation Pep vill därför hjälpa till att forma hälsovanorna hos den framtida generationen. Psykiatrikern och läkaren Anders Hansen var en av talarna på Generations Peps konferens i oktober. Han vill sprida kunskapen om vad rörelse betyder för hälsan:

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons