Annons

Forskare: Finns knep för att bryta ensamheten

Bry dig om dina vänner, engagera dig i frivilligarbete och småsnacka med folk på stan. Så lyder forskarnas råd för att öka chansen till ett långt liv. Här är några tips för att bli mer social – och för att upprätthålla de sociala relationer du redan har.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad

Ändra beteende – och tankar. TV4-psykologen Anna Bennich och ensamhetsforskaren Julianne Holt-Lunstad ger råd om hur vi kan bryta mönstret av ensamhet.

Foto: IBL och Mark A Philbrick/BYU Bild 1 av 1
Ändra beteende – och tankar. TV4-psykologen Anna Bennich och ensamhetsforskaren Julianne Holt-Lunstad ger råd om hur vi kan bryta mönstret av ensamhet.
Ändra beteende – och tankar. TV4-psykologen Anna Bennich och ensamhetsforskaren Julianne Holt-Lunstad ger råd om hur vi kan bryta mönstret av ensamhet. Foto: IBL och Mark A Philbrick/BYU

Känns det litet svårt, det där med att bygga vänskapsrelationer? Det finns gott om knep för att bryta ensamheten. TV4-psykologen Anna Bennich brukar ge rådet att upprätta en handlingsplan och ta ett steg i sänder.

Annons
Annons
Annons