Forskare: Finns knep för att bryta ensamheten

Bry dig om dina vänner, engagera dig i frivilligarbete och småsnacka med folk på stan. Så lyder forskarnas råd för att öka chansen till ett långt liv. Här är några tips för att bli mer social – och för att upprätthålla de sociala relationer du redan har.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
Annons

Känns det litet svårt, det där med att bygga vänskapsrelationer? Det finns gott om knep för att bryta ensamheten. TV4-psykologen Anna Bennich brukar ge rådet att upprätta en handlingsplan och ta ett steg i sänder.

Först gäller det att bryta mönstret av ensamhet. Våga söka upp sociala sammanhang. Gå på konsert och byt några ord med bänkgrannen – eller prata med den du sitter bredvid på bussen. Ta själv kontakt med någon i bostadsområdet som kanske också är ensam.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons