Annons

Techexpertens A och O: Så får du mer gjort i livet

Kvinna sprinttränar i park. Träning ska med i din planering, råder Nir Eyal. Liksom sovtid, bokläsning, Netflix och Facebook.
Kvinna sprinttränar i park. Träning ska med i din planering, råder Nir Eyal. Liksom sovtid, bokläsning, Netflix och Facebook. Foto: TT och Celeste Sloman/NY Times

Att vänta tio minuter när suget faller på är en teknik som används för såväl rökning som mobilsug. Det finns en rad andra knep att ta till för att få kontroll över sin tid – och sina vanor.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad

För att kunna hålla fokus så behöver vi veta vad vi ska hålla fokus på och vi måste planera vår tid, resonerar Nir Eyal i boken ”Indistractable”. ”Vår värdefullaste tillgång – vår tid – är obevakad och väntar bara på att någon ska stjäla den. Om vi inte planerar vår dag, så gör någon annan det”.

Först behöver vi fundera igenom vad vi vill lägga fokus på. Eyal delar upp livet i tre domäner: jag själv, mina relationer och jobb/karriär.

Annons
Annons
Annons