Rutin bra medicin när humöret svajar

För den som har bipolär sjukdom kan regelbundna vanor vara rena bromsmedicinen mot humörsvängningar. Sömnen är allra viktigast. För lite sömn ökar nämligen risken för mani, medan för mycket sömn kan vara ett tecken på depression. Pia Röjdeby, som fick sin diagnos som 18-åring, säger att en bra struktur för sömn, mat och motion är A och O för den psykiska hälsan.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
LARS PEHRSON
Foto: LARS PEHRSON
Annons

Västanvinden blåser hårt hos Pia Röjdeby som bor ute på landet mellan Uppsala och Norrtälje. Så här mörka, kalla och blåsiga vinterdagar är det svårt att hålla fast i vanan att ta en daglig promenad. Hon plockar fram gåstavarna för fotografens skull och tar några raska steg.

–Puh, det känns att jag har tappat i kondition, säger hon.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons