Annons

Rådet: Undvik att äta risgrynsgröt varje dag

Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

Havregrynsgröt är mättande men energifattig. Mannagrynsgröt varieras enkelt med blåbär och vaniljpulver. Här är Näringsfysiologens guide till tre klassiska grötfavoriter.

Under strecket
Publicerad
Bild 1 av 1

Gröten har en lång historia men är just nu kanske trendigare än någonsin. Den som söker på ”gröt” i sociala medier hittar snabbt tusentals stajlade bilder och i dag finns det även restauranger helt dedikerade till maträtten.

De flesta gryn, flingor, ris och andra sädesslag kan kokas till gröt i förslagsvis vatten, mjölk eller vegetabilisk mjölkdryck. I många fall går det också bra att låta grynerna svälla i vätskan några timmar utan att koka.

Annons
Annons
Annons