Annons

8 PT-tips: Strunta i vågen – bli ”kroppskompetent”

Hur gör man för att lyckas hålla i träningen? Enligt PT:n och skribenten Elin Bjärkstedt är en nyckel att inte fokusera på resultat. Flera av hennes råd går emot gängse bilden av träning.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad

Elin Bjärkstedt är personlig tränare, blivande fysioterapeut och skriver för flera träningsmagasin.

Foto: Anna Åberg och Colourbox Bild 1 av 1
Elin Bjärkstedt är personlig tränare, blivande fysioterapeut och skriver för flera träningsmagasin.
Elin Bjärkstedt är personlig tränare, blivande fysioterapeut och skriver för flera träningsmagasin. Foto: Anna Åberg och Colourbox

1) Sänk kraven och starta långsamt

Annons
Annons
Annons