Annons

Psykologernas 8 bästa råd för att natta barn

Det vi kan påverka är förutsättningarna för sömn.
Det vi kan påverka är förutsättningarna för sömn. Foto: Shutterstock/TT

Hur sov ditt barn i natt? Kämpar du med utdragna läggningsritualer? Du är inte ensam. Här delar psykologerna Kristoffer Bothelius och Liv Svirsky med sig av sina bästa tips om barns sömn.

Under strecket
Publicerad

Kristoffer Bothelius och Liv Svirsky har skrivit boken ”God natt! Om stora och små barns sömn”.

Foto: Eva Lindblad

Ett barn som inte sover resulterar ofta i en förälder som sover dåligt och det i sin tur påverkar vardagslivet.

Sömnen är inte bara viktig för vår återhämtning, den bidrar också till att barnets hjärna utvecklas optimalt. Dessutom stärker sömnen immunförsvaret och förbättrar både inlärningsförmågan och minnet. Den hjälper oss också att hantera känslor.

Annons
Annons
Annons