Psykologens råd för fridfull jul: ”Ett paket per person”

Hur får vi till den perfekta julen? Krav, stress och konflikter kan göra firandet allt annat än idylliskt. Paket blir substitut för närvaro och engagemang, menar Mats Eklöf, docent i psykologi, som delar med sig av några råd för att få bukt med julångesten.

Under strecket
Publicerad
Föräldrar ger i dag sina barn för lite av sin tid och sin person, menar Mats Eklöf. Julklapparna blir då ett substitut för verklig föräldranärvaro.

Föräldrar ger i dag sina barn för lite av sin tid och sin person, menar Mats Eklöf. Julklapparna blir då ett substitut för verklig föräldranärvaro.

Foto: Gorm Kallestad/TT
Mats Eklöf avråder från stora, överdådiga julbord. De riskerar bara att skapa stress. Satsa istället på få men vällagade rätter som familjen lagar tillsammans – i god tid innan det är dags att äta.

Mats Eklöf avråder från stora, överdådiga julbord. De riskerar bara att skapa stress. Satsa istället på få men vällagade rätter som familjen lagar tillsammans – i god tid innan det är dags att äta.

Foto: TT och Privat
Annons

Åtta av tio tycker att julen bör handla om att vara med familjen. Bara tio procent anser att Jesus födelse är viktigast – faktum är att fler tycker det är viktigare att köpa och ge julklappar. Det visade en Sifoundersökning som gjordes på uppdrag av Svenska kyrkan för några år sedan.

– Att få och att ge är viktiga bekräftelser på att vi är socialt delaktiga och har ett värde som personer. Det är en god sida hos människor att vilja ge, säger Mats Eklöf, docent i psykologi vid Göteborgs universitet.

Annons
Annons
Annons