Perfect Guide

Psykologen: Så håller ni sams under semestern

Juni och många räknar ner dagarna till ledighet. Men semestern kan också vara påfrestande och det blir lätt bråk. SPG bad psykologen Fredrik Sandin dela sina bästa tips på hur man håller ihop i sommar.

Annons

– Se till att försöka få till ett samtal där ni gör klart för varandra vilka förväntningar som finns och vad var och en i familjen vill ha ut av semestern. Utgå från dina eller din eventuella partners behov i planeringen av sommaren. Tänk igenom hur tidigare somrar fungerat och ta hänsyn till det. Här gäller det att vara så ärlig det bara går. Kompromisser i all ära men att gå med på något fast man i grunden känner en stark motvilja blir sällan bra.

Under somrarna försvinner också många rutiner, hur gör man för att inte gå varandra på nerverna?
– Även om sommaren möjliggör att man kan komma närmre varandra än vad man gör i vardagen – med över åtta timmar på arbetet – är det långt ifrån alla som vill tillbringa HELA sin semester tätt inpå familjen. Se om ni kan dela upp er. Alla behöver inte göra allt tillsammans.

Fredrik Sandin är psykolog och grundare av Ahum, som hjälper människor att träffa rätt psykolog eller terapeut.

Till Toppen